Это только начало: об изнемождающей жаре предупреждают синоптики

Людям следует внимательнее относиться к своему здоровью в этот период

Второй летний месяц выдался очень жарким. Если июнь сопровождали дожди, грозы и град, то сейчас горожане изнемогают от жары. 

Согласно прогнозу синоптиков, знойная засушливая погода продержится еще долго. Всю эту и последующую неделю дождей ждать не стоит. Завтра, согласно данным Гисметио, в Пензенской осбласти ожидается +36 градусов, это будет один из самых жарких дней за этот месяц.

Горожанам следуют соблюдать правила в период аномальной жары, прописанные ГУ МЧС. 

•  Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. если пришлось выйти, то наденьте светлую одежду и старайтесь находиться в тени. 
•  Для защиты от обезвоживания организма необходимо больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. 
• Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу,   холодные супы и окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
• В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.
• В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия. 

Новинка: читайте виртуальную газету здесь https://progorod58.ru/news/64519.

Стали свидетелем ЧП? Сообщите в редакцию progorod58.ru. Звоните 8 (967) 701-80-04, оставляйте сообщение на сайте в разделе «Добавить новость» или присылайте в группу «ВКонтакте».Тот, чья информация станет поводом для новости, получит гонорар.

Кроме того, подписывайтесь на наш канал Дзен чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.